Yoga in Beijum en Oosterhoogebrug
In onze yogalessen is iedereen welkom: jong, oud, beginner en gevorderde. Ik werk veel met Hatha yoga, hou van afwisseling en bouw mijn lessen zorgvuldig op. Yoga gaat voor mij in de eerste plaats om vertraging, bewustwording en het ervaren van eenheid. Maar ook souplesse, kracht en lichaamshouding krijgen in de les de nodige aandacht. Fysieke uitdaging en grensverlegging daarentegen, spelen een minder belangrijke rol. Ik vind het fijn als je als cursist de les kalmer en evenwichtiger verlaat. Maar vergeet niet: alle ervaringen zijn nuttig en hebben hun waarde.
Praktische tips
De temperatuur kan verschillen per les. Neem dus voldoende (lekker zittende) kleding mee; bijvoorbeeld in laagjes die je makkelijk kunt aanpassen. Neem ook sokken en een vest/jasje of dekentje mee voor tijdens de afsluitende ontspanning.
Het is prettig als je zelf een yogamatje meeneemt. Er zijn wel matjes aanwezig, maar een echt, eigen matje is beter in gebruik en wel zo schoon. Het gebruik van je mobiele telefoon is tijdens de les niet toegestaan.
EASY YOGA
Zijn yogalessen voor jou vaak te moeilijk of te zwaar? Probeer dan eens een proefles Easy Yoga. Dit zijn lessen met extra aanwijzingen, alternatieve oefeningen, hulpmiddelen en een aangepast tempo.
Tijd en plaats
Momenteel hebben alle yogagroepen een wachtlijst.
Vanaf september komen er weer plaatsen vrij.
Mocht je belangstelling hebben dan raden we je aan om je nu alvast aan te melden.
Maandag HATHA YOGA met Marieke:
17:30-18:30 uur
en 18:45-19:45 uur
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Maandag HATHA YOGA met Rosalie:
17:30-18:30 uur
en 18:45-19:45 uur
Centraal Wonen, Bentismaheerd 23
Dinsdag HATHA YOGA met Marieke:
18:45-19:45 uur
en 20:00-21:00 uur
De Witte Schuit, Timpweg 3
Woensdag EASY YOGA met Marieke:
13:00-14:00 uur
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Woensdag HATHA YOGA met Rosalie en Marieke:
18:45-19:45 uur
en 20:00-21:00 uur
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Donderdag EASY YOGA met Marieke:
13:00-14:00 uur
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Donderdag HATHA YOGA met Marieke:
18:45-19:45 uur
en 20:00-21:00 uur
De Witte Schuit, Timpweg 3
Andere activiteiten
Samen met Folkert Rienstra verzorgen we ook yoga met live muziek en mooie klanken op locatie.
Ook zijn we te boeken voor besloten groepen in scholen, bedrijven en organisaties.
Neem hiervoor contact met ons op.