Yoga in Beijum en Oosterhoogebrug
In onze yogalessen is iedereen welkom: jong, oud, beginner en gevorderde. Ik werk veel met Hatha yoga, hou van afwisseling en bouw mijn lessen zorgvuldig op. Yoga gaat voor mij in de eerste plaats om vertraging, bewustwording en het ervaren van eenheid. Maar ook souplesse, kracht en lichaamshouding krijgen in de les de nodige aandacht. Fysieke uitdaging en grensverlegging daarentegen, spelen een minder belangrijke rol. Ik vind het fijn als je als cursist de les kalmer en evenwichtiger verlaat. Maar vergeet niet: alle ervaringen zijn nuttig en hebben hun waarde.
Praktische tips
De temperatuur kan verschillen per les. Neem dus voldoende (lekker zittende) kleding mee; bijvoorbeeld in laagjes die je makkelijk kunt aanpassen. Neem ook sokken en een vest/jasje of dekentje mee voor tijdens de afsluitende ontspanning.
Het is prettig als je zelf een yogamatje meeneemt. Er zijn wel matjes aanwezig, maar een echt, eigen matje is beter in gebruik en wel zo schoon. Het gebruik van je mobiele telefoon is tijdens de les niet toegestaan.
EASY YOGA
Zijn yogalessen voor jou vaak te moeilijk of te zwaar? Probeer dan eens een proefles Easy Yoga. Dit zijn lessen met extra aanwijzingen, alternatieve oefeningen, hulpmiddelen en een aangepast tempo.
Tijd en plaats
Maandag HATHA YOGA met Marieke:
17:30-18:30 uur (nog 1 plek vrij)
en 18:45-19:45 uur (wachtlijst)
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Maandag HATHA YOGA met Rosalie:
17:30-18:30 uur (nog 2 plekken vrij)
en 18:45-19:45 uur (wachtlijst)
Centraal Wonen, Bentismaheerd 23
Dinsdag EASY YOGA met Marieke:
13:00-14:00 uur (nog 2 plekken vrij)
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Dinsdag HATHA YOGA met Marieke:
18:45-19:45 uur (wachtlijst)
en 20:00-21:00 uur (wachtlijst)
De Witte Schuit, Timpweg 3
Woensdag EASY YOGA met Marieke:
13:00-14:00 uur (wachtlijst)
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Woensdag HATHA YOGA met Marieke:
17:30 tot 18:30 uur (wachtlijst)
Woensdag HATHA YOGA met Rosalie:
18:45-19:45 uur (nog 1 plekken vrij)
en 20:00-21:00 uur (wachtlijst)
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Donderdag EASY YOGA met Marieke:
13:00-14:00 uur (1 plek vrij)
Het Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Donderdag HATHA YOGA met Marieke:
18:45-19:45 uur (nog 1 plek vrij)
en 20:00-21:00 uur (nog 2 plekken vrij)
De Witte Schuit, Timpweg 3
Andere activiteiten
Samen met Folkert Rienstra verzorgen we ook yoga met live muziek en mooie klanken op locatie.
Ook zijn we te boeken voor besloten groepen in scholen, bedrijven en organisaties.
Neem hiervoor contact met ons op.