Yoga in Beijum en Oosterhoogebrug
In onze yogalessen is iedereen welkom: jong, oud, beginner en gevorderde. Ik werk veel met Hatha yoga, hou van afwisseling en bouw mijn lessen zorgvuldig op. Yoga gaat voor mij in de eerste plaats om vertraging, bewustwording en het ervaren van eenheid. Maar ook souplesse, kracht en lichaamshouding krijgen in de les de nodige aandacht. Fysieke uitdaging en grensverlegging daarentegen, spelen een minder belangrijke rol. Ik vind het fijn als je als cursist de les kalmer en evenwichtiger verlaat. Maar vergeet niet: alle ervaringen zijn nuttig en hebben hun waarde.
Praktische tips
De temperatuur kan verschillen per les. Neem dus voldoende (lekker zittende) kleding mee; bijvoorbeeld in laagjes die je makkelijk kunt aanpassen. Neem ook sokken en een vest/jasje of dekentje mee voor tijdens de afsluitende ontspanning.
Het is prettig als je zelf een yogamatje meeneemt. Er zijn wel matjes aanwezig, maar een echt, eigen matje is beter in gebruik en wel zo schoon. Het gebruik van je mobiele telefoon is tijdens de les niet toegestaan.
EASY YOGA
Zijn yogalessen voor jou vaak te moeilijk of te zwaar? Probeer dan eens een proefles Easy Yoga. Dit zijn lessen met extra aanwijzingen, alternatieve oefeningen, hulpmiddelen en een aangepast tempo.
Tijd en plaats
Maandag: 17:30-18:30 uur WACHTLIJST
en 18:45-19:45 uur WACHTLIJST
HATHA YOGA
Het nieuwe Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Maandag 17:30-18:30 uur NOG PLAATSEN VRIJ
en 18:45- 19:45 uur NOG PLAATSEN VRIJ
HATHA YOGA met Rosalie
Centraal Wonen, Bentismaheerd 23
Maandag 20:00-21:00 uur NOG PLAATSEN VRIJ
Kundalini YOGA met Gerhard
Centraal Wonen, Bentismaheerd 23
Dinsdag: 18:45-19:45 uur WACHTLIJST
en 20:00-21:00 uur WACHTLIJST
HATHA YOGA
De Witte Schuit, Timpweg 3
Woensdag 13:00-14:00 uur NOG PLAATSEN VRIJ
EASY YOGA
Het nieuwe Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Woensdag 18:45-19:45 uur WACHTLIJST
en 20:00- 21:00 uur WACHTLIJST
HATHA YOGA
Het nieuwe Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Donderdag 13:00-14:00 uur WACHTLIJST
EASY YOGA
Het nieuwe Heerdenhoes, Melsemaheerd 2
Donderdag 18:45-19:45 uur WACHTLIJST
en 20:00-21:00 uur WACHTLIJST
HATHA YOGA
De Witte Schuit, Timpweg 3
Individuele yogalessen en andere activiteiten
Ook verzorg ik individuele yogalessen en ben ik te boeken voor besloten groepen in scholen, bedrijven en organisaties.
Samen met Folkert Rienstra verzorg ik ook yoga met live muziek en mooie klanken op locatie. Neem hiervoor contact met mij op.